Plantforce prótein uppskriftir

Súkkulaði próteinkökur

Súkkulaði próteinkökur

Innihald  1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Prótein súkkulaði eða vanillu 100g möndlumjöl 2 msk kókosmjöl 1 msk mulin hörfræ 1/2 tsk mat...

Súkkulaði bókhveiti búðingur

Súkkulaði bókhveiti búðingur

  Innihald  40g bókhveiti flögur 1/2 kúrbítur (rifinn) 120ml möndlumjólk 1/2 tsk kanill 1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Prótein súkkula...

Prótínpönnukökur

Prótínpönnukökur

HRÁEFNI: 1 dl möndlumjöl (möndlur settar í blender) 2 dl hafrahveiti (haframjöl sett í blender) 1 msk chia-mjöl (chia fræ sett í blender) 3 d...

Prótínríkur jarðarberjahristingur

Prótínríkur jarðarberjahristingur

HRÁEFNI: 2 lúkur frosin jarðarber 1/2 banani 1 skeið Plantforce vanilluprótín, 20 g 3 dl vegan mjólk, t.d. sykurlaus kókosmjólk 1 dl kókosmjó...

Prótein súkkulaðibitakökur

Prótein súkkulaðibitakökur

Innihald (um 20 stk) 130gr hafrahveiti (setjið heila hafra í matvinnsluvél eða blandara) 160gr hafrar 1 tsk matarsódi 3 skeiðar Plantforce...

Hirsi próteinkökur

Hirsi próteinkökur

Innihald  130g hirsiflögur 1 skeið (20g) af Plantforce® Synergy Prótein súkkulaði 4 msk tahini (sesamsmjör) 4 msk hnetusmjör 2 þroskaðir bananar...

Súper prótein smoothie skál

Súper prótein smoothie skál

  Innihald  3 skeiðar (60g) af Plantforce® Synergy Prótein súkkulaði 2 msk hreint kakóduft 2 bananar 1/2 avókadó 3 dl vatn (300ml) 2 dl haframjó...

Próteinríkur súkkulaði smoothie

Próteinríkur súkkulaði smoothie

Innihald  1 tsk chiafræ 1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Protein súkkulaði 2 dropar af stevíu (eða 1 banani) 1/2 tsk vanilluduft 3 msk hreint k...

Vegan prótein brownie

Vegan prótein brownie

Innihald (sirka 16 stk) 2 dósir af rauðum baunum 2 þroskaðir bananar 90g dökk súkkulaðipata (70-90% cacao) 1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Prót...

Berja draumur

Berja draumur

Innihald Frosin hindber Frosin trönuber Frosin kirsuber Hrátt kakóduft Smá kókospálmasykur Hörfræ 1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Náttúrulegt p...

Vanillu banana nicecream

Vanillu banana nicecream

Innihald 3 frosnir bananar  1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Vanillu prótein Örlítið af plöntumjólk Aðferð Settu allt í blandara eða matvinnsl...

Hindberja hampshake

Hindberja hampshake

Innihald: 1 bolli frosin hindber  1 bolli kókosmjólk 1 skeið (20g) Plantforce Synergy Vanilla Próteinduft 1 bolli hampfræ Setjið öll innihald...